尿失禁的预防措施有哪些?一般尿失禁的预防措施有哪些?

更新日期:2017-11-14 15:01   来源:名医主刀  
摘要:
尿失禁的预防措施有哪些?一般尿失禁的预防措施有哪些?尿失禁在临床上是发病率很高的疾病,所以大家一定要积极的预防,以便于减少疾病的出现,那么得了尿失禁,千万不要病急乱投医,
  尿失禁的预防措施有哪些?一般尿失禁的预防措施有哪些?尿失禁在临床上是发病率很高的疾病,所以大家一定要积极的预防,以便于减少疾病的出现,那么得了尿失禁,千万不要病急乱投医,一定要按照医生的嘱托积极的治疗,首先让我们一起来看看尿失禁的预防措施,希望能丰富大家对这一疾病的认识。

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  尿失禁的预防措施有哪些
  
  1.要有乐观、豁达的心情。
  
  2.防止尿道感染:养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。
  
  3.保持有规律的性生活。
  
  4.加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗这些慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
  
  5.妇女生小孩后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5~10分钟。平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。
  
  6.饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。
  
  7.早发现,早治疗。如果发现阴道有堵塞感,大小便或用力时有块状物突出外阴,阴道分泌物有异味或带血,排尿困难、不顺畅,尿频或失禁,腰酸、腹坠等症状,要及时就诊,防止盆腔器官脱垂。
  
  尿失禁的预防措施有哪些?一般尿失禁的预防措施有哪些?以上就是名医主刀专家为大家介绍的相关知识,希望对大家有所帮助和理解。
  
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