江苏省人民医院陈国玉医生简介 陈国玉讲解保护血管的基本方法

更新日期:2015-11-17 14:28   来源:名医主刀  
摘要:
血管是我们身体中运输血液的管道,随着年龄的增长,我们的血管也逐渐的老化,因此大家要是想有一个更加健康的血管,就需要从年轻的时候就开始保护我们的血管,让我们在老了之后,都能
  血管是我们身体中运输血液的管道,随着年龄的增长,我们的血管也逐渐的老化,因此大家要是想有一个更加健康的血管,就需要从年轻的时候就开始保护我们的血管,让我们在老了之后,都能够有一个更加健康的血管,不用担心血管疾病找上我们,江苏省人民医院陈国玉医生作为血管外科的老专家,经验丰富、医术精湛,下面就来看看陈国玉医生的简介,还有他给我们带来了一些血管的保护方式,让我们从现在开始保护我们的血管吧。

  江苏省人民医院陈国玉医生

  一、江苏省人民医院陈国玉医生简介:

  陈国玉,男,主任医师,教授,博士生导师,现任江苏省胃肠外科主任委员,曾任本院普外科主任、大外科主任。从事普外科工作近50年。90年代二次去美国进修工作近三年,重点研修血管外科,现能熟练完成腹主动脉瘤切除人造血管置换术、颈动脉瘤切除术、下肢动脉闭塞症动脉搭桥术等高难度手术。

  二、江苏省人民医院陈国玉医生讲解保护血管的基本方法:

  1、吃点血管“清道夫”

  山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。

  醋也能软化血管、降低血脂。徐成斌的秘诀是,每天晚上少吃干饭,用小米加黄米熬点稀饭,再加几颗枸杞子和大枣,最护血管。

  2.给血管做套操

  方法是:每晚睡前用冷热水交替淋浴,热水温度为40℃—44℃,冷水温度为12℃—16℃。做“操”时先冷后热,交替5—10次,每次持续2—3分钟,最后以热水浴结束。

  这种血管体操可以促进血液循环,及时“冲走”血管内的垃圾。另外,大步快走也是一节不错的心脑血管操,可以增强肌耐力并增强血管弹性。

  3、饭前运动,帮血管驻龄

  国外,研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。

  4.远离破坏血管的生活方式:

  繁忙的都市生活,越来越多人不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说,晚上11时到凌晨四五点钟,是保证肝脏代谢血流的时间。

  熬夜时,不止你自己,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

  江苏省人民医院陈国玉医生为患者检查

  血管是身体的一个运输通道,氧气以及有氧物质都是通过血管运输的,我们要想有一个很好的身体素质,就需要从小开始保护我们的血管,江苏省人民医院陈国玉医生给大家带来的防护方法非常值得大家尝试,利用简单的方式就能够让我们拥有一个更加健康的身体,赶快行动吧。

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